Para muitas mulheres após os 40, as mudanças no corpo trazem uma série de desafios, especialmente quando se trata de emagrecer.

Com o passar dos anos, o metabolismo tende a desacelerar, e os hormônios, como o estrogênio, diminui, dificultando a perda de peso.

Além disso, a rotina agitada, que muitas vezes inclui trabalho, família e outras responsabilidades, deixa pouco tempo para se dedicar à atividade física e à alimentação saudável. Essas mudanças corporais também podem afetar a autoestima e a percepção de si mesma, tornando o processo de emagrecimento ainda mais complicado.

Eu compreendo essa fase da vida e, como especialista em treinos focados para mulheres 40+, eu trouxe um Guia com a possibilidade para você emagrecer de maneira saudável e leve, sem a pressão e ansiedade que muitas pessoas vendem.